Não se assuste! Você não está engordando!
Geralmente quando começamos a praticar musculação, ganhamos peso.
Ocorre que perdemos peso em gordura e ao mesmo tempo ganhamos peso em massa muscular. Visto que o músculo é muito mais denso do que a gordura, ganhamos mais peso na balança, sem contudo estarmos mais gordos.
Por isso não tenha a balança como único e principal parâmetro para medir sua evolução. O ideal é realizar um teste de composição corporal que irá analisar separadamente a massa gorda e a massa magra.
Só assim você saberá qual é o seu PERCENTUAL DE GORDURA, que é o que verdadeiramente interessa. Combinado?!
Profa Grazi Leite
olá! eu não consiga ter um enlarguecimento da costas,bicepes,tricepes,antebraço,pulso,e uma boa secada no abdominal.O que faço, pra ter isso tudo? muito obrigada, um bom dia pra vcs.
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