quinta-feira, 26 de agosto de 2010

Galera! O Verão está aí!!!


Todo ano é a mesma coisa. A grande maioria das pessoas deixa para cuidar do corpo na última hora!
Quando chega setembro, as academias ficam lotadas e muitas pessoas ficam desesperadas para ficar em forma para o verão.
O desespero de perder os quilinhos a mais conquistados com as tentadoras guloseimas do inverno é grande! E é aí que mora o perigo!!! Pois com toda essa pressa, muitas pessoas acabam exagerando nos exercícios, fazendo dietas malucas e impondo-se um ritmo de treino que não estão acostumadas.
Tudo isso pode acarretar em lesões articulares ou em um quadro de imunossupressão que por sua vez levará a gripes, resfriados, maior suscetibilidade a infecções e até mesmo ao overtraining.
Por isso galera, muito cuidado com os exageros! A melhor dica é treinar o ano todo, regularmente, dia após dia e sem exageros. Assim os resultados serão saudáveis e permanentes.
Lembre-se antes da estética vem a SAÚDE!

Ótimos treinos e até a próxima!

PROFA GRAZI LEITE

terça-feira, 10 de agosto de 2010

Você admira mulheres fortes e musculosas ?


Dê sua opinião!

Até que ponto uma mulher pode ficar forte e musculosa?

Há quem diga que mulher tem que ter carne, curvas arredondadas e até um pouco de gordura para ser feminina!

Qual é a sua opinião?

Vamos debater aqui este grande dilema!

Abraços e até breve!!!

Profa Grazi Leite