Quem pensa que para ter um abdomen definido é preciso fazer 500 abdominais por dia, está redondamente enganado. O segredo não está na quantidade de abdominais, mas principalmente na qualidade da dieta. Para ter uma boa definição muscular é preciso manter uma alimentação saudável, a fim de reduzir o percentual de gordura corporal. Assim a camada de gordura que recobre os músculos fica mais fina e o formato dos músculos fica mais aparente.
Abdomen de "tanquinho" todo mundo tem! A diferença entre uma pessoa e outra é a espessura da camada de gordura que esconde o "tanquinho".
Por isso faça seus abdominais com orientação, sem exagero e fique de olho na dieta!!!
PROFA GRAZI LEITE
podres
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