Durante muitos anos, a Musculação foi vista como uma atividade com finalidade estética. Hoje em dia, sabemos que a Musculação vai muito além da estética. Pode ser praticada por pessoas de todas as idades, sexo, aptidão física e classe social.
A prática regular da Musculação promove inúmeros benefícios, que nenhuma outra atividade isolada é capaz de produzir. Confira:
• Melhora da qualidade de vida;
• Fortalecimento muscular;
• Estabilidade articular;
• Prevenção de lesões;
• Aumento da taxa metabólica basal;
• Grande contribuição para o emagrecimento;
• Aumento da densidade muscular e óssea;
• Fortalecimento de tendões e ligamentos.
Profa Grazi Leite
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