Ao contrário do que parece, o inverno é um ótimo aliado para emagrecer.
Quando o corpo é exposto às temperaturas baixas do inverno, é obrigado a lutar contra o frio e manter sua temperatura de homeostase em 36,5º. O mais interessante é que este processo acelera o metabolismo! Em outras palavras, gastamos mais calorias no frio!
Daí explica-se porque temos mais fome no inverno. O cérebro envia comando de fome para comermos mais e repormos as calorias extras gastas para suportar o frio. Incrível, não é?!
Diante disso, ao invés de cair nas tentações dos fondues, chocolates quentes e outras delícias do inverno, você pode aproveitar o frio para se exercitar e tornar sua alimentação ainda mais saudável. Assim, você irá gerar um balanço calórico negativo e conseguirá perder aquelas gordurinhas indesejáveis. A melhor hora de secar para o Verão é no Inverno!!! Vamos começar?
Profa Grazi Leite
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