Todo ano é a mesma coisa. A grande maioria das pessoas deixa para cuidar do corpo na última hora!
Quando chega setembro, as academias ficam lotadas e muitas pessoas ficam desesperadas para ficar em forma para o verão.
O desespero de perder os quilinhos a mais conquistados com as tentadoras guloseimas do inverno é grande! E é aí que mora o perigo!!! Pois com toda essa pressa, muitas pessoas acabam exagerando nos exercícios, fazendo dietas malucas e impondo-se um ritmo de treino que não estão acostumadas.
Tudo isso pode acarretar em lesões articulares ou em um quadro de imunossupressão que por sua vez levará a gripes, resfriados, maior suscetibilidade a infecções e até mesmo ao overtraining.
Por isso galera, muito cuidado com os exageros! A melhor dica é treinar o ano todo, regularmente, dia após dia e sem exageros. Assim os resultados serão saudáveis e permanentes.
Lembre-se antes da estética vem a SAÚDE!
Ótimos treinos e até a próxima!
PROFA GRAZI LEITE
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